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今日からすぐできる心地よい入眠のためのお風呂のススメ

緊張をほぐすためには自律神経がカギ 人間は緊張していると眠ることができません。 寝付きが悪い、夜中に起きてしまう、不眠症で困っている人は知らずのうちに身体が緊張状態であることが考えられます。 この緊張状態のカギを握っているのは体中...
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爽眠α 睡眠サポートサプリ 実体験レビュー

長く眠ったのに寝起きが悪いことはありませんか? 二度寝してしまう 疲れがとれた感覚がない 深く眠れた気がしない リラックスできない 睡眠薬に頼ってしまう 爽眠α (そうみんアルファ)というサプリメントを実際に...
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布団のダニがセキの原因!対策と本当のダニ駆除方法

ここ最近、日中せきが止まらず、むせるようなせきが出続けていました。 夜 寝るときにもせきで寝付きが悪く、日によってはせきで夜中に起きてしまうことがありました。 寝直すにも十分な時間がなく、咳が止まらないこともあり睡眠時間が少なく...
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