2017-07

起立性調節障害

寝起きが悪い人のための「目覚めのシャワー」のススメ

シャワーのメリットを見直そう よくシャワーと湯船につかるのを比較され、シャワーは軽視されがちです。 しかし、用途で考えるとシャワーにもメリットがあります。 身体を暖めるとはいえ湯船につかるのは水圧による疲労感だけでなく、気持ち良くな...
睡眠

今日からすぐできる心地よい入眠のためのお風呂のススメ

緊張をほぐすためには自律神経がカギ 人間は緊張していると眠ることができません。 寝付きが悪い、夜中に起きてしまう、不眠症で困っている人は知らずのうちに身体が緊張状態であることが考えられます。 この緊張状態のカギを握っているのは体中...
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